Диета мамы

В чем виноград может быть виноват при грудном вскармливании

Образ жизни любой мамочки обязательно должен включать сбалансированное и правильное питание. А его, в свою очередь, трудно представить без щедрого количества фруктов и ягод. Именно они бережно хранят в себе огромное сокровище витаминов, которое трудно получить из другой пищи. Казалось бы, какое влияние, кроме положительного, всеми любимый виноград может оказать на маму при кормлении грудью? Между тем, эти ягоды вызывают сомнения. Полезен ли виноград при грудном вскармливании?

Счастье любой мамы зависит от хорошего самочувствия ее любимого малыша. И чтобы не нарушать эту вечную формулу, женщина должна знать о важности рациона при лактации. Допустим ли виноград в рационе кормящей мамы?

Пойдет на пользу

Всем известно, насколько важно регулярно баловать себя различными ягодами, которые являются признанными чемпионами по содержанию полезных составляющих. И каждая из них по-своему уникальна и незаменима. Виноград не подводит своих «собратьев» и не является исключением. Эти ягоды обладают многими ценными свойствами, полезными и при грудном вскармливании:

  • Виноград отлично влияет на качество крови, а также эффективно повышает в ней уровень жизненно важного гемоглобина.
  • Непосредственно плоды или виноградный сок красного цвета — целебный бальзам для сердечно-сосудистой системы при ее заболеваниях.
  • Кремний в его составе отвечает за здоровье костей и мышц.
  • Кобальт незаменим для кроветворных процессов.
  • Йод выступает как главный элемент питания щитовидной железы.
  • Незаменимый калий принимает участие в здоровом кислотно-щелочном и водном балансе организма.
  • Витамин С — абсолютный лидер для крепкого иммунитета. Кроме того, он расщепляет вредный холестерин.
  • Витамин Н, в свою очередь, помогает вырабатывать коллаген (соответственно, замедляет старение) и способствует здоровому обмену веществ.
  • Виноград также освобождает печень от токсинов.
  • Более того, он прибавляет сил и избавляет от усталости, в чем особенно нуждаются многие мамы.
  • Если у вас проблемы с кровяным давлением, то и здесь виноград придет на помощь.
  • Популярно его применение для борьбы с бессонницей.

Польза для организма: видео

Словом, виноград — это невероятно ценный продукт для здоровья организма. Интересен тот факт, что в нетрадиционной медицине существует даже специальный раздел — ампелотерапия — в котором основным методом лечения выступает виноград. Такое достойное место среди всех ягод впечатляет. Но если виноград для всех — щедрый дар природы для лечения множества недугов, кормящим мамам и их малышам он, увы, способен нанести существенный вред.

Противопоказания

При всем своем богатом содержании, виноград придется по вкусу далеко не всем. Щедрое содержание сахара может сыграть не в пользу женщины, находящейся на грудном вскармливании, ведь именно это свойство делает ягоды и их сок запрещенным для людей с некоторыми заболеваниями:

  • язва желудка;
  • диарея;
  • сахарный диабет;
  • сердечная недостаточность;
  • ожирение;
  • колит;
  • диабет.

Среди противопоказаний может быть и кариес: виноград ускоряет разрушение поврежденных зубов. Даже если вас эта проблема не беспокоит, после съеденных ягод нелишним будет прополоскать рот, лучше с использованием соды.

Если на период материнства у вас констатирован какой-либо диагноз из вышеперечисленных, о винограде вам точно придется забыть. Ягоды способны вызвать газообразование, брожение и боли в животе — а эти симптомы строго нежелательны при данных заболеваниях.

Совместимость с грудным вскармливанием

Можно ли кушать виноград при грудном вскармливании — вопрос неоднозначный. И ответ на него зависит от нескольких факторов. Мы проанализировали разные стороны влияния винограда на организм кормящей мамы, чтобы вы смогли принять правильное решение.

Положительные моменты

  • Организм мамы, которая кормит кроху грудным молоком, как никогда нуждается в комплексе витаминов и минералов. Среди полезных свойств ягод многие приходятся женщине как нельзя кстати.
  • Анемия, усталость, запоры, бессонница и многие другие симптомы уже давно не являются редкостью, как не редкость и применение винограда в борьбе с ними.
  • Часто можно встретить мнение, что виноградный сок стимулирует выработку молока у кормящей мамы, но его употребление с этой целью не рекомендовано: слишком много различных «но».
Виноградный эксперимент становится наиболее безопасным для употребления во время грудного вскармливания после исполнения вашему малышу 3-х месяцев: тогда возможный риск коликов становится минимальным.

Не все так сладко

Возможно, вы удивитесь, но существует несколько факторов, которые способны перевесить огромную пользу ягод. Ниже мы привели аргументы, которыми руководствуются специалисты, когда объясняют, почему кормящим мамам нельзя есть виноград:

Если после родов вы особо тщательно следите за своим весом, калорийность ягод вас вряд ли порадует. Например, темные сорта содержат 72 ккал. в 100 г.

Дегустация в радость

Если в размышлениях, можно ли есть виноград в период кормления грудью, вы решили, что у вас нет серьезных оснований отказать себе в этом удовольствии, то возьмите на заметку несколько советов.

Разный виноград

При учете таких простых правил, вы можете и не исключать виноград при ГВ из меню. Если вы будете пробовать ягоды аккуратно и постепенно, то они подарят вам и вашему малышу всю свою пользу.

  • Под большим подозрением находится кожура плодов винограда: именно она трудно переваривается, и поэтому способна вызвать газообразование и брожение у мамы. Для малыша это чревато (особенно в первые месяцы жизни) коликами.
  • Неокрепшая и слабая пищеварительная система малыша устраивает тщательную проверку любой пище, которую употребляет мама. И виноград может ее не пройти из-за богатого содержания сахара, который способен вызвать расстройство маленького кишечника, следовательно, запоры и поносы.
  • Аллергия на виноград не всегда может передаваться по наследству, к сожалению, с такой проблемой может столкнуться любой малыш. Если эта неприятная участь коснется вашего ребенка, вы сразу же обнаружите это по характерным симптомам. Самым частым аллергеном среди всего семейства виноградных являются сорта красных ягод из-за содержания в них флавоноидов.
  • На виноград в период грудного вскармливания для вас будет наложено табу, если вы страдаете одним из заболеваний-противопоказаний, о которых мы рассказали ранее.
  • Перед вкусной дегустацией будет нелишним очистить плоды от кожуры. Для первой пробы подойдут всего несколько небольших виноградинок. Виноградный сок для первого знакомство также должен быть в минимальной дозе. После этого нужно проследить за реакцией крохи, чтобы исключить аллергию и расстройство желудка.
  • Мы советуем кушать виноград кормящей маме в качестве отдельного десерта, не сочетая его с другими продуктами, ведь такие гастрономические эксперименты часто могут быть причиной кишечных расстройств. Оптимальный период между приемом фруктов и другой пищи составляет 1.5-2 часа.
  • Звание самого безопасного сорта заслуженно завоевал зеленый виноград. Особой популярностью среди кормящих мам пользуется кишмиш и его сок, а вот от вида «Изабелла» лучше отказаться, причиной тому — избыток метанола в составе.
  • Отдавайте предпочтение только свежему и качественному продукту с упругими ягодами. Заметьте, что отдельные виноградинки должны крепко держаться на кисти, в противном случае вы рискуете приобрести залежавшийся продукт.
  • Если вы кушаете виноград постепенно и после первой пробы следите за реакцией малыша, то не должны столкнуться с проблемами усвоения ягод.

При учете таких простых правил, вы можете не исключать виноград при грудном вскармливании из меню. Если будете пробовать ягоды аккуратно и постепенно, то они подарят вам и вашему малышу всю свою пользу.

Публикации по теме

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»