Можно ли баловаться шоколадом при грудном вскармливании

Интересен тот факт, что на Западе вообще не принято ограничивать себя в каком-либо продукте при гв. Но отечественные врачи все-таки рекомендуют сбалансировать режим своего питания, ребенку это будет только на пользу. А что наши врачи думают по поводу шоколада при грудном вскармливании? У них на этот счет особое мнение.

Почему кормящей маме важно правильно питаться

Если мама полноценно питается, то её малыш получает все необходимые витамины и микроэлементы. Любимый многими мамами и столькими же непризнаваемый доктор Комаровский говорит, что крайне внимательно следует подходить к рациону питания в первые недели жизни ребенка. Он отмечает, что пища для кормящей мамы должна содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов. Прежде всего, их можно найти в рыбе, крупах, кисломолочных продуктах, овощах, фруктах и хлебе.

Любые продукты, которые способны спровоцировать аллергическую реакцию у новорожденного на грудном вскармливании, следует исключить. Комаровский относит шоколад как раз к таким частым аллергенам и рекомендует воздержаться от него хотя бы в первые недели (а лучше месяцы) кормления.

Все в шоколаде

Рождение ребенка — это не только невероятное счастье и долгожданное событие, это еще и большая ответственность. Большинство мам осознает, что следить за рационом своего питания определенно необходимо, но допустим ли шоколад при лактации?

При кормлении грудью многие мамы испытывают острую потребность съесть что-то сладкое. Это объясняется тем, что для слаженного механизма лактации требуется довольно большое количество глюкозы. Если женщина не восполняет ее недостаток через пищу, она может испытывать повышенную утомляемость, головные боли и апатию. Вот здесь-то и подстерегает многих мам желание полакомиться шоколадом: организм буквально требует хотя бы пары долек!

Каждый ребенок уникален, поэтому полностью запрещать или разрешать шоколад всем кормящим женщинам было бы просто опрометчиво. Однако практически все педиатры и диетологи, рассуждая на тему, можно ли шоколад кормящей маме, сходятся в одном: злоупотреблять им точно не стоит. Вы можете побаловать себя несколькими дольками лакомства в первой половине дня, а потом проследить за реакцией малыша.

Если душа просит горячий шоколад, то с ним следует поступить так же. Баловать себя сладким удовольствием ежедневно не рекомендуется. Аллергические реакции могут проявить себя и через пару часов, и даже через несколько дней.

Тест на склонность к аллергии

Существуют несколько общих рекомендаций для кормящих мам. Если вы можете положительно ответить на следующие вопросы, то с наибольшей вероятностью шоколад во время кормления грудным молоком не нанесет вреда малышу:

1. Вы никогда не замечали у себя аллергических реакций на шоколад?
2. У вас нет предрасположенности к аллергиям?
3. Ваш муж или близкие родственники не страдают от аллергии?
4. Во время беременности вы кушали темный, молочный или белый шоколад и никаких неприятностей не возникало?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы можете ответить уверенное «Нет», то с лакомством следует повременить до исполнения малышу 2-3-х месяцев.

Предпочтение малыша и его чувствительность к определенному продукту предугадать практически невозможно. Чаще всего, кормящие мамы делают это опытным путем, пробуя еду маленькими дозами, раз в 3-4 дня и наблюдают за реакцией малыша.

Столько пользы в одной дольке

Размышляя на тему, когда можно есть шоколад при лактации, обязательно следует узнать о его положительном влиянии, ведь оно не ограничивается вкусовыми качествами.

• Шоколад чрезмерно богат антиоксидантами благодаря входящим в его состав какао-бобам.
• Он замедляет старение клеток.
• Сладость улучшает работу сердца.
• Наверняка вы знаете о чудодейственном свойстве лакомства повышать настроение и работоспособность.
• В этом продукте содержится много фосфора, кальция и магния.
• Он отлично защищает от вирусов.
• Шоколад снижает риск развития атеросклероза.
• Его питательность способна быстро насытить организм и зарядить вас бодростью.

А есть ли вред?

Ответ на вопрос, можно ли кормящим мамам кушать шоколад, должен складываться не только на основе его огромной пользы. Учитывайте и его вредное воздействие:

• Мы уже говорили о шоколаде как аллергене, но еще раз обратим ваше внимание: такая реакция бывает не всегда.
• Дешевая плитка часто содержит кучу нежелательных наполнителей, зато качественный шоколад и ГВ вполне совместимы.
• После родов многие мамы жалуются на плохое состояние зубов, а большое количество сахара в продукте может усугубить ситуацию, поэтому лучше выбирайте горький вид лакомства.
• В редких случаях цельное молоко, которое содержится в сладости, может вызвать у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, диатез.

Это основные причины, которые объясняют, почему кормящим мамам нельзя шоколад.

К чему нужно быть готовыми

Если вашему малышу все-таки не понравится знакомство с новым продуктом, то это легко можно понять по характерным признакам.

• Детский организм может отреагировать аллергией. В таком случае появляется сыпь, покраснения на теле, шелушение, зуд, опрелости или потница. Причем необязательно наличие всех вышеперечисленных признаков. Часто эти явления проявляются сразу или через 3-4 часа. Если вы обнаружили хотя бы один из них, повремените с шоколадом минимум на неделю. Если при следующей пробе сладости реакция повторится, придется исключить продукт из своего рациона во время грудного вскармливания.
• Реакция на шоколад может быть и со стороны желудочно-кишечного тракта малыша. Это чревато такими симптомами, как колики, запор, диарея, тошнота, рвота, отек губ и языка. Если малыш стал беспокойным, кричит, краснеет и перебирает ножками, то, скорее всего, новый продукт ему не понравился. Потерпите, пока у ребенка не отойдут газы или кал и ограничьте употребление шоколада.
• Возбужденное состояние — еще одна довольно редкая, но возможная реакция. Причиной этого является содержание в продукте кофеина. Хотя его количество относительно мало: 30 мг. в одной плитке, в то время как в чашке кофе до 150-200 мг. этого компонента.

Шоколад и другие продукты при ГВ: видео

Решать, можно ли позволить себе такое удовольствие, как шоколад во время кормления грудью, нужно только вам. Но все же обратите внимание на некоторые предостережения врачей, о которых вы теперь знаете, и взвесьте все «за» и «против».